🍽️ 아트킨스 다이어트 진단기 – 현재 내 식단 단계는?

5가지 질문에 답해보면, 내 상태에 맞는 아트킨스 단계를 바로 확인할 수 있어요.

1. 하루 평균 탄수화물 섭취량은?
20g 이하
25~50g
50~70g
70~100g
2. 최근 2주간 체중 변화는?
감량 중
변화 없음
소폭 증가
급격히 증가
3. 현재 목표 체중에 얼마나 가까운가요?
거의 도달함
절반 이상 감량
이제 시작함
4. 다이어트를 얼마나 지속할 수 있을 것 같나요?
평생 유지 가능
한두 달 가능
적응 중이라 아직 모르겠음
5. 현재 식단에 포함된 식품군은?
육류, 오일, 채소 극소량
견과류, 베리류
통곡물, 일반 과일